この記事は膝の痛みに悩まされているランナーのための記事です。

膝の痛みを抱えたランナーの悩み

最近、こんなことで悩んでいませんか？


・走っているといつ膝の痛みがでるか不安
・まだ走れる力は残っているのに膝が痛くて走れない
・膝の痛みなくマラソンを歩かず完走したい
・膝に痛みが出ても痛みを抑える方法を知りたい
・ひざ裏からハムストリングスに痛みが出やすい
・一度痛みが出ると長引いてトレーニングできない


どれも深い悩みですよね。

膝の痛みを抱えたランナーの原因

膝の痛みを抱えたランナーの原因、調べてみました。


・膝に負担のかかるフォーム
・過度なトレーニング
・膝を痛めてクセになっている


ほかにもあるようですが・・・

これらを解決する方法はあるのでしょうか？

膝の痛みを抱えたランナーの対策

膝の痛みを抱えたランナーの対策もさがしてみました。


・専属コーチをつける
・病院で専門的なアドバイスを受ける
・ランニングクラブに参加


などでした。


けっこう大変かもしれません。

膝の痛みに悩まされているランナーに大反響

最近、膝の痛みに悩まされているランナーの中で

すごく話題になっている

膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～があることを知っていますか？


手に入れた人たちは・・・


・疲れにくい、持久力のある体を作ることができ体力の限界まで挑戦できるトレーニング法
・レース中の膝の痛み解消
・マラソンタイムの向上


などのようですが、実際どうなんでしょう。


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まぁ、信憑性はありそうですけどね。