あるブログでお勧めされていて知った、
須藤裕司さんの「アダルトチルドレン改善マニュアル完全版」

なにかあると全部自分が悪いと思い込んでしまう
悩みを相談できず一人で抱え込んでしまう
仲間に入りたくても人の輪に入れずいつも孤立してしまう
コミュニケーションのとり方がわからない
このような悩みを解決できるらしいんだけど、
誰でもできるものなのかな？

自分とは違う健康な人のコミュニケーションを理解しながら
生きづらさを取り除き、本来の自分を見つけ、
自分らしい人生を歩んでいくためのマニュアルっていうけど、
実際どうなの？

某サイトやヤフー知恵袋に
情報があるかチェックしてみよう。

⇒実践者の感想とレビュー

どこをどうしていいのか分からない
自分が普通ではないことに気づいてからどうすればいいのか
普通の人とアダルトチルドレンの視点の違いから
自分では見えない部分をアダルトチルドレン目線で
変わるための方向性が記されている

これなら私もできそうだから
試してみてもいいかも。

相手に自分の考えをうまく伝えることができなくて
相手に同意を求められたら従ってしまうので、
カウンセリングを受けないでも自分で出来る改善方法はうれしいねってことで
これは試してみる価値ありかもなあ。
楽しみだな～