気になっていたけれど、なかなか踏ん切りがつかない
いびきレスキューの会 斎藤淳さんの「１日１０分家庭でも簡単にできる！いびきストップ完全マニュアル」。

いびき対策を試してみたがいまいち効果が出なかった
いびきを止める方法がわからない
いびきがうるさくて眠れないと苦情をいわれた
そんな悩みが解決できるらしいんだよね。


１日１０分程度、
のど、顎、舌の粘膜、筋肉をを強化することで
いびきをかきにくい体質を作りますって言っているよね。

でも…そんなに簡単にできるなんて、あり得なくない？
まぁ、どうなんだろうな～とは思ってるけれど気にはなるんだよね。


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自然にいびきを改善できる方法があなたの身近にもあります。
ほんのちょっとの知識と行動だけなのです。
正しい方法さえ知れば、
身近にある方法で誰でもある程度はいびきは改善できますってことで
ちょっと私が予想していたのと違っていた。

手術などせずにいびきが自分で家でも治せるなら
1日10分程度頑張れそうだよねって
意外と難しくなさそう？試してみようかな。